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DIARY写メ日記

筋肉飯?三井 ひより【プレミア】2026-02-23 09:16:54

聞いて聞いて聞いて聞いて聞いて聞いて聞いて






?９キロ痩せました???







なので、これからは絞り込む方に
シフトチェンジして

ジムでは

有酸素運動控えめにして
筋肉トレーニング重視でメニュー組むことになったぜ?




食事も良質なたんぱく質中心のバランスの良いメニューを毎日作っていくからまた載せるね?

引き続き応援宜しくお願い致します??


今日は短いのでなかよしさまふたりで
いっぱいになっちゃった?
ありがとう?
会えるの楽しみすぎなのだよ～！！！
気を付けて来てね?





?
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