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11月もあとわずかあっという間に今年も終わりに近づいてますね~季節の変わり目で体調など崩されていませんか?昨日は夕方に少し時間が出来たので、久しぶりにウォーキングをしてきましたしっかり食べて適度に運動して体力つけていきたい楽しみな予定がたくさんあるので、がんばる出勤追加してます